Ushqimet me sasi të lartë të fibrave kanë efekte të dobishme në trup dhe janë thelbësore për funksionimin normal të sistemit tretës.

Sistemi tretës nuk mund të funksionojë mirë, veçanërisht në kohën e pandemisë, pasi stresi, akthi dhe pasiviteti shkaktojnë shumë probleme në trupin tonë, transmeton portal arbresh.info

Tre ushqimët që ndihmojnë në këtë problem dhe që duhet të konsumohen në mëngjes janë:

Kivi: Përveç që është i pasur me fibra dhe ujë, është gjithashtu i pasur me vitaminë C, që forcon sistemin imunitar dhe sistemin tretës.

Drithërat: Burimi i fibrave dhe karbohidrateve të indeksit të ulët të glicemisë, promovon funksionimin e duhur të zorrëve dhe siguron energji dhe ngopje përgjatë ditës.

Farat e lirit: Këto farëra ‘të fuqishme’ janë plot me fibra të tretshme dhe mund të shtohen pothuajse në çdo ushqim./arbresh.info/